foto: http://www.weight-loss-program.com

Wszyscy oglądamy czasem telewizję, czytamy prasę, odwiedzamy duże portale internetowe jak Onet czy WP. Wątpię zatem, by znalazł się ktokolwiek, komu nigdy nie wpadły w ręce, choćby i przypadkowo, jakieś porady dotyczące zdrowego odżywiania. Tak zwany “mainstream” wręcz pęka od nich w szwach. Często, gdy przyjrzymy się bliżej tym głoszonym z troski o nasze zdrowie (miejmy nadzieję…) zaleceniom, to okazuje się, że większość z nich niewiele się od siebie różni. Załóżmy teraz, czysto hipotetycznie, prostą sytuację – mianowicie taką, że wszystkie te wskazania są nieprawdziwe lub nieprawidłowe…. Czytaj dalej..

W kolejnym odcinku działu trening po raz kolejny poruszymy dietę i suplementację w sportach walki. Tym razem nie będzie to jednak tekst oparty na wiedzy żadnego z naszych redaktorów. W poszukiwaniu informacji udałem się do hotelu Radisson w Warszawie, gdzie pracuje Mistrz Europy w kulturystyce klasycznej, piszący dla najlepszego miesięcznika o kulturystyce (Muscular Development) Akop Szostak. Kulturyści imponują swoją wiedzą o diecie i suplementacji. Akop przekazał wam tylko część swojej wiedzy. Jeśli dla kogoś to za mało, to na oficjalnej stronie Akopa znajdziecie kontakt z zawodnikiem, który pomoże wam w dobraniu suplementacji, treningu i ułożeniu prawidłowej diety.

Czytaj dalej..

Dosyć częstym dylematem wśród zawodników wszelakich sportów i sztuk walki jest jak być w idealnej formie w dniu startu. Niuanse prawidłowej diety, gospodarowania energią czy sposoby na zbijanie wagi to temat na cały inny artykuł, dziś chciałbym przedstawić Wam mały trik, który uratował w ciężkich chwilach tyłek paru moim znajomym: użycie napoju drożdżowego, który ze względu na swoje właściwości nazwaliśmy “tajemniczym wywarem pana Miyagi”.
Czytaj dalej..

Biznes ?odżywkowo ? suplementowy? kręci się coraz lepiej. Na rynku istnieje mnóstwo firm działających w tej branży. I trzeba przyznać, że na ogół nieźle przędą, co świadczy o popularności produktów, które oferują. Jest to na pewno w dużej mierze zasługa agresywnego marketingu, który poza zwiększaniem sprzedaży, potrafi przyprawić o zawrót głowy. Czytaj dalej..

Dla wszystkich tych, których praca polega na wymianie uderzeń z kimś równie zdeterminowanym aby nas znokautować, przedstawiamy sposób na właściwe funkcjonowanie organizmu.
Przy okazji nadchodzącego UFC 111, specjalnie dla Was drodzy czytelnicy, przygotowaliśmy przepis na energię w wykonaniu Dan?a Hardy. Jego sekret na zachowanie witalności sprowadza się do trzech prostych reguł: jedz regularnie, spożywaj dobre tłuszcze i utrzymuj właściwy poziom nawodnienia organizmu. Czytaj dalej..

Po ostatniej, kontrowersyjnej przegranej przez decyzję na UFC Fight Night 20, Nate Diaz publicznie poruszył kwestię walczenia w dwóch kategoriach wagowych.
Powodem podjęcia powyższej decyzji jest długoletnie, agresywne trzymanie jednego poziomu wagi, które w końcu odcisnęło swoje piętno. Tym bardziej, że jakiekolwiek niedokładne podejście do tematu, mogło dostarczyć nie lada niespodzianki na kilka dni przed walką.
Znany specjalista w tej dziedzinie, dr Johnny Benjamin podjął się dyskusji na temat gwałtownego obniżania wagi ciała. Jednocześnie obala czesc mitów, które od dawna krążą w świecie mieszanych sztuk walki i innych sportach, gdzie kwestia wagi jest bardzo ważna. Czytaj dalej..