Trenuj jak Shane Carwin !

06 Kwiecień 2010
4

Po fenomenalnym zwycięstwie nad Frank?iem Mir?em już nikt nie ma wątpliwości, że Shane Carwin to zawodnik nowej generacji. Dwanaście zwycięstw, wszystkie w 1 rundzie, z czego niemal połowa w pierwszej minucie mówi samo za siebie. Czy można wymagać czegoś jeszcze?
Jak doskonale większośc z nas wie, Shane miał spotkać się z Lesnar?em w walce o tytuł, jednak z powodu ciężkiej choroby tego drugiego, walka została przeniesiona na UFC 116 (3 lipca, 2010 r.). Ta pechowa informacja dotarła do Carwina w trakcie przygotowań, dlatego jesteśmy niemal pewni, że przedstawiony poniżej plan treningowy pozostał praktycznie niezmieniony.

Info prosto z bloga Shane Carwin?a:

?Mam nadzieję że wszystko u was w porządku. Cały czas trenuję ciężko, czuję że jestem coraz szybszy i silniejszy. Wczoraj mieliśmy na treningu takich gości jak Brendan Schaub, Ron Waterman, Nate Marquardt i wielu innych mocnych zawodników. Myślę, że dostaję o wiele większy wycisk na treningach niż podczas moich walk.

Oto nowy program treningowy:
a) Poniedziałek, środa i piątek
11.00 ? 13.00 ciężary
17.30 ? 19.00 treningi w Grudge Training Center (MMA, kickboxing, MMA grappling, boks) (trener Trevor Wittman)
20.00-21.00 trening bjj u trenera Nick?a Kline
b) Wtorek i czwartek
09.30-12.00 treningi w Grudge Training Center (MMA, kickboxing, MMA grappling, boks) (trener Trevor Wittman)
16.00-17.00 Zapasy (trener Leister Bowling)
c) Sobota
09:30-11.00 treningi w Grudge Training Center (MMA, kickboxing, MMA grappling, boks) (trener Trevor Wittman)

Podczas przerw między treningami zwykle wykonuję coś na wzór ćwiczeń poprawiających wydolność. Moje posiłki są przygotowywane stricte pod rozpiskę treningową a suplementy uzupełniają wszelkie niedociągnięcia.

Jeżeli walczysz w wadze ciężkiej i zmierzysz się wkrótce z Brock?iem Lesnar?em, to ten program treningowy jest stworzony dla ciebie 🙂

Podziel się ze znajomymi
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Waszym zdaniem

avatar
 
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 
4 Comment threads
0 Thread replies
0 Followers
 
Most reacted comment
Hottest comment thread
4 Comment authors
gry dla dziecizabawki edukacyjnesiwyPinoO Recent comment authors
  Subscribe  
najnowszy najstarszy oceniany
Powiadom o
gry dla dzieci
Gość

Dzi?ki za odpowiedz 🙂

zabawki edukacyjne
Gość

Bardzo podoba? mi si? twój wpis. Tylko tak dalej !.

siwy
Gość
siwy
Offline

Wcześniej miałem wątpliwości ale zaczynam wierzyć że zmłóci Lesnara. Ma od niego lepszą stójkę bez wątpienia, jest świetnym zapaśnikiem więc sam już nie wiem.

PinoO
Gość
PinoO
Offline

Widać że mocno zapieprza,wierze w niego że da rade Lesnarowi ! jest możliwość byście zapytali na blogu jaki wykonuje trening cięzarami Carwin ?