W trzeciej serii 5-ciu pytań do kołcza rozmawiamy z Dr Markiem Chengiem.
Dr. Cheng przygotowywał kondycyjnie m. in. Rigana Machado ? legendę światowego bjj. Jest zwolennikiem wykorzystywania kettli, zarówno w treningu sportowym jak i prozdrowotnym. Jeśli chcecie wiedzieć więcej, to kliknijcie TUTAJ, by zobaczyć jego bloga.
1. Jaki, twoim zdaniem, jest najczęstszy błąd popełniany przez fighterów w ich treningu ?
Wydaje mi się, że najczęstszym błędem wśród nich jest złe myślenie. Wydaje im się, że wszystko wiedzą najlepiej, lepiej niż ich trenerzy czy doświadczeni koledzy.
2. Czy uważasz, że każdy może być świetnym fighterem ? Czy może są według ciebie jakieś predyspozycje, które trzeba posiadać, by nim zostać ?
Prawie każdy dysponuje potencjałem, by nauczyć się walczyć efektywnie. Ale tylko nieliczni mają to, co czyni ich wybitnymi zawodnikami MMA. Kiedy bijesz się na ulicy to wystarczy, że znasz dwa czy trzy ruchy, które obezwładniają przeciwnika, nie zawsze w uczciwy sposób. W MMA walczących ograniczają pewne zasady. Więc jeśli dobrze idzie Ci w ulicznych bójkach ? to jeszcze nie znaczy, że się nadajesz na zawodnika MMA. W ringu czy klatce potrzebne są wytrzymałość, szybkość, odpowiednia strategia.
3. Na czym powinni się najbardziej skupić początkujący w sportach walki ?
Tak naprawdę to zależy od tego, jaki cel sobie stawiają. Jeśli chcą być wyróżniającymi się zawodnikami, stojącymi znacznie ponad przeciętnymi, wtedy powinni skupić się tak samo na wszystkim ? zarówno na przygotowaniu kondycyjnym jak i na technice, powinni od razu zaplanować wszystko tak jak zawodowi sportowcy. Jeśli natomiast chcą nauczyć się bronić, stać się sprawniejsi, to powinni poświęcić maksymalnie dużo czasu na opanowanie podstawowych technik i ruchów.
4. Czy uważasz, że mistrzem można zostać bez pomocy kogoś od przygotowania fizycznego ?
Myślę, że niektórym mogłoby się to udać ? ale to byłyby tylko wyjątki potwierdzające regułę. Większość potrzebuje kogoś, kto zajmie się ich motorycznym przygotowaniem. Inaczej każde zaniedbanie w przygotowaniach wykorzysta bardziej gorliwy przeciwnik.
5. Co poradziłbyś komuś, kto w przyszłości chciałby zostać trenerem od przygotowania fizycznego ?
Najlepszym, co mogę doradzić, jest perfekcyjne opanowanie i zrozumienie podstaw funkcjonalnej anatomii i mechaniki ruchów człowieka. Ważne też, by nigdy nie stać się zbyt pewnym siebie ? wtedy zamykamy umysł na inne, czasem lepsze koncepcje. To, co moim zdaniem sprawiło, że Gray Cook jest świetnym trenerem od przygotowania motorycznego to fakt, że on nigdy nie negował starych naukowych podstaw, tylko dlatego, że słyszał o nowszych badaniach i odkryciach. Jest otwarty, ale do wszystkiego podchodzi z analityczną rozwagą.
Słuszna uwaga, swoją drogą… Maciej, czy jest w Polsce choćby jeden zawodnik wyróżniający się kondycją ponad innych? Ale chodzi mi o zawodnika, który widać że pracuje z profesjonalistami i zajeżdża innych kondychą. Może Górski, bo on tworzy swój team w oparciu o zawodowców. Ale chcę z oceną jeszcze poczekać, kiedy zobaczę jego kolejny pojedynek.
@ Miki – bez przesady 😉 Ta seria powstała po to, by wszyscy, którzy poważnie myślą o karierze w sztukach walki (czy jakimkolwiek sporcie) zobaczyli, że za wielkimi sukcesami kryje się nie tylko wiara w siebie i sparingi – to ma każdy. Poza tym, mam nadzieję, że zainspiruje ona chociaż garstkę osób do rozwijania się w kierunku właśnie „strength and conditioningu” – bo takich ludzi w polskim sporcie brakuje.
on Jon Jones wycenia walkę z Ngannou znacznie powyżej oferowanych 8-10 mln $: “To moze zamiast anonsowac sie tutaj na forum, po prostu wyjdz przed dom i zacznij skladac swoja oferte walki przechodniom,…” Kwi 15, 09:42
on Jon Jones wycenia walkę z Ngannou znacznie powyżej oferowanych 8-10 mln $: “bo mogę z każdym się na walać” Kwi 13, 12:53 on Jon Jones wycenia walkę z Ngannou znacznie powyżej oferowanych 8-10 mln $: “kto chętny na walke ze mną ?” Kwi 13, 12:46
on Piotr Bagiński: „Rafał Moks zadeklarował, że chce wrócić i walczyć.”: “Ciesze sie z powrotu i zycze powodzenia! WELCOME BACK!!!!!!!!!!!” Kwi 9, 22:58 on Jon Jones wycenia walkę z Ngannou znacznie powyżej oferowanych 8-10 mln $: “Z jednej strony pieniadze mu sie naleza (chociaz nie uwazam, ze kwoty, ktorymi operuje jones sa akurat tymi, na ktore…” Kwi 9, 00:05
on Zaskakujący ruch EFM Show! Organizacja przejęła lokalny Slugfest: “Wojtek na jakiej gali się pojawisz pierwszy raz po powrocie?” Kwi 8, 00:46
on Jon Jones wycenia walkę z Ngannou znacznie powyżej oferowanych 8-10 mln $: “Lekka przesada, spokojnie może walczyć za kwoty które zarabiał wcześniej, to mało? Absurdalne kwoty nawet jak na jedną z największych…” Kwi 6, 09:54
on Piotr Bagiński: „Rafał Moks zadeklarował, że chce wrócić i walczyć.”: “Miło Cię widzieć 😉” Kwi 3, 16:19
on Maciej Jewtuszko: Pożegnalna walka w Szczecinie i tylko z publicznością w hali: “Jewtuszko strażak spoko gość to nikomu nie musi trzymać palca w tyłku żeby mieć na chleb. Chce to walczy nie…” Kwi 2, 09:21 on Jon Jones wycenia walkę z Ngannou znacznie powyżej oferowanych 8-10 mln $: “Dziwię się że w covidzie dalej zawodnicy myślą sobie ze ich walki są warte nie wiadomo ile. Dałbym mu 500…” Kwi 2, 09:19
@ Fan – jak chcesz to mogę „potrenerzyć”, choć jak na razie robiłbym to nielegalnie 😉 niebawem się to jednak zmieni
@ TD z tego co się orientuje, to KSW miało swojego kołcza od SC, natomiast ciężko mi się odnieść do tego, którzy zawodnicy znacznie się wyróżniają. Tak naprawdę to najbardziej byłoby to widoczne w pojedynkach z zawodnikami z „wysokiej półki” (przykładowo Damian Grabowski w walce z Barretem nie wyglądał na dobrze przygotowanego od strony kondycyjnej, oczywiście nie wnikam już jaki był tego powód – bo czasem za ostra i za ciężka praca na treningu daje odwrotny do zamierzonego efekt)