Pracuj nad swoimi biodrami w trzech prostych krokach

autor:
11 Luty 2012

Niezależnie od tego jaką płaszczyznę MMA trenujecie, wiele najważniejszych szczegółów technicznych dotyczy ruchu bioder. Często to właśnie ich odpowiednie „włożenie” w uderzenie czy sweepa powoduje o sukcesie techniki. Dlatego warto pracować nad tym, by ta część naszego ciała nie miała żadnych mikrourazów, a zakres ruchu był w niej jak największy. Jeden ze sposobów by to osiągnąć pokazuje dość metodycznie instruktor powyżej. A ci, którzy chcą wiedzieć więcej o rozciąganiu niech zajrzą tu i tu. A najbardziej głodnych wiedzy zapraszam do środka posta.

Komentarze