Pracuj nad swoimi biodrami w trzech prostych krokach

autor:
11 Luty 2012
0

Niezależnie od tego jaką płaszczyznę MMA trenujecie, wiele najważniejszych szczegółów technicznych dotyczy ruchu bioder. Często to właśnie ich odpowiednie „włożenie” w uderzenie czy sweepa powoduje o sukcesie techniki. Dlatego warto pracować nad tym, by ta część naszego ciała nie miała żadnych mikrourazów, a zakres ruchu był w niej jak największy. Jeden ze sposobów by to osiągnąć pokazuje dość metodycznie instruktor powyżej. A ci, którzy chcą wiedzieć więcej o rozciąganiu niech zajrzą tu i tu. A najbardziej głodnych wiedzy zapraszam do środka posta.

Podziel się ze znajomymi
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  

Waszym zdaniem

avatar
 
Photo and Image Files
 
 
 
Audio and Video Files
 
 
 
Other File Types
 
 
 
  Subscribe  
Powiadom o